Lichaamsgerichte therapie
Inzicht in jezelf
Vertrouwen in jezelf
Praktijk Lijfwijs Dordrecht
Ruimte voor verandering
Praktijk Lijfwijs Dordrecht
Lichaamsgerichte therapie Dordrecht
Inzicht in jezelf
Lichaamsgerichte therapie bij Praktijk Lijfwijs is een uitnodiging om opnieuw te leren luisteren naar je lijf.
Wanneer je lange tijd veel spanning, stress of emoties hebt ervaren, kan het contact met je lijf en met wat je werkelijk voelt naar de achtergrond verdwijnen. Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit, moeilijk kunt ontspannen of steeds opnieuw tegen dezelfde lichamelijke of emotionele patronen aanloopt.
In mijn begeleiding staat het lijf centraal. We vertragen, onderzoeken wat je lijf aangeeft en geven ruimte aan wat zich aandient. Niet door iets te forceren, maar door stap voor stap meer bewustwording en verbinding met jezelf te ontwikkelen.
Lichaamsgerichte therapie vanuit een holistische visie.
Alles is met elkaar verbonden.
Ik werk vanuit een holistische visie. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar een lichamelijke klacht of naar wat er in je hoofd gebeurt, maar naar jou als geheel.
Je gedachten, emoties en ervaringen hebben invloed op hoe je lijf voelt en reageert. Andersom kan wat je lijf je vertelt ook iets zeggen over wat er vanbinnen bij je speelt.
Je lijf vertelt vaak meer dan je met woorden kunt uitleggen.
Daarom onderzoeken we samen wat er in jou gebeurt. Waar houd je spanning vast? Wat merk je op wanneer je vertraagt? Welke signalen geeft je lijf? En wat heb je nodig om je meer ontspannen, veilig en verbonden met jezelf te voelen?
Begrijp jezelf beter
Ontdek patronen en overtuigingen die je belemmeren.
Ontdek nieuwe mogelijkheden
Doorbreek oude patronen en zet nieuwe stappen.
Kies wat bij jou past
Maak keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent.
Groei vanuit vertrouwen
Ontwikkel meer vertrouwen in jezelf en je mogelijkheden.
- Lichaamsgerichte Therapie Dordrecht
Luisteren naar je lijf
Je lijf reageert voortdurend op wat je meemaakt. Langdurige stress, spanning of ingrijpende ervaringen kunnen zich bijvoorbeeld uiten in vermoeidheid, gespannen spieren, onrust, een hoge mate van alertheid of moeite met ontspannen.
Binnen de lichaamsgerichte therapie is er aandacht voor:
- het herkennen van signalen en spanningspatronen in je lijf;
- het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn;
- het herkennen en respecteren van je grenzen;
- ademhaling en ontspanning;
- het leren reguleren van spanning;
- aandachtige aanraking, wanneer dit passend is.
Emoties voelen
Emoties zijn niet alleen iets wat we denken of voelen in ons hoofd. Ze zijn ook voelbaar in ons lijf.
Soms hebben we geleerd om emoties weg te drukken, door te gaan of ons aan te passen. Je lijf kan ondertussen spanning blijven vasthouden.
In de begeleiding leer je opnieuw aandacht te geven aan wat je voelt. We onderzoeken emoties en lichamelijke sensaties zonder ze direct te hoeven veranderen of oplossen.
Er ontstaat ruimte om te ervaren wat er werkelijk speelt en om daar op een andere manier mee om te gaan.
01
Van denken naar ervaren
Veel mensen zijn gewend geraakt om vooral vanuit hun hoofd te leven. Analyseren, nadenken, doorgaan en oplossingen zoeken kunnen vertrouwde manieren zijn geworden om met het leven om te gaan.
Lichaamsgerichte therapie brengt daar een andere ingang bij: ervaren.
Door aandacht te geven aan je lijf kun je ontdekken wat het je vertelt. Soms wordt daardoor zichtbaar waar je grenzen liggen, waar je spanning vasthoudt of wat je eigenlijk nodig hebt.
Het doel is niet om je lijf te veranderen of te “fixen”, maar om de verbinding met jezelf te versterken.
02
Tarief:
60 min: €80
90 min: €110
Voor therapeutische behandelingen bij Praktijk Lijfwijs is het mogelijk een deel van de kosten vergoed te krijgen van je zorgverzekering. Dit is per verzekering en polis verschillend.
Informatie over de mate van vergoeding en door welke zorgverzekeraars kan je terugvinden op de volgende website:www.catvergoedbaar.nl
Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Heb je een laag inkomen? Gelieve ons te contacteren. Samen bekijken we welk tarief passend is.
Bij annulering binnen 24 uur wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
- Reserveren
Voor wie is lichaamsgerichte therapie?
Voor wie?
Lichaamsgerichte therapie kan passend zijn wanneer je:
- regelmatig spanning of lichamelijke onrust ervaart;
- veel in je hoofd zit en moeilijk kunt ontspannen;
- moeite hebt om gevoelens te herkennen of toe te laten;
- merkt dat stress zich in je lijf uit;
- regelmatig over je eigen grenzen heen gaat;
- meer verbinding met je lijf wilt ervaren;
- verlangt naar meer rust, bewustwording en balans;
- na een periode van overbelasting opnieuw wilt leren voelen wat je nodig hebt.
De begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw verhaal, jouw lijf en jouw tempo.
Mijn manier van werken
Als lichaamsgericht therapeut heb ik mij gespecialiseerd in het werken met het lijf, spanning, emoties en lichaamsbewustzijn. Mijn basis hiervoor ligt onder andere in mijn opleiding Integrale Holistische Massagetherapie, aangevuld met verschillende trainingen en opleidingen op het gebied van lichaamsgericht werken, herstel, bewustwording en coaching.
Daarnaast neem ik mijn jarenlange ervaring binnen de zorg- en welzijnssector mee in mijn begeleiding.
Ik werk vanuit aandacht, nieuwsgierigheid en respect voor jouw grenzen. Er hoeft niets geforceerd te worden. We onderzoeken samen wat jouw lijf aangeeft en welke stappen voor jou passend zijn.
Je lijf hoeft niet langer iets te zijn waar je tegen moet vechten. Het kan juist een ingang worden naar meer bewustwording, verbinding en herstel.
Wil je ervaren wat lichaamsgerichte therapie voor jou kan betekenen?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je nodig hebt en of mijn manier van werken bij je past.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen voordat je begint. Soms begint verandering met opnieuw leren voelen.
VEELGESTELDE VRAGEN
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte therapie
Hier vind je antwoorden op vragen die vaak gesteld worden over lichaamsgerichte therapie. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact op, ik help je graag.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie helpt je opnieuw contact te maken met je lijf en bewust te worden van wat je voelt. We kijken naar lichamelijke signalen, spanning, emoties en patronen, zonder iets te forceren.
Voor welke klachten is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie kan passend zijn wanneer je regelmatig spanning of lichamelijke onrust ervaart, veel in je hoofd zit, moeilijk kunt ontspannen of merkt dat stress zich in je lijf uit.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Tijdens een sessie vertragen we en onderzoeken we samen wat je lijf aangeeft. Er is aandacht voor spanning, emoties, ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn. De begeleiding wordt afgestemd op jouw verhaal, jouw lijf en jouw tempo.
Gun jezelf ruimte om weer in balans te komen
Voel je spanning, onrust of vermoeidheid in je lichaam? In een kennismaking onderzoeken we rustig wat jij nodig hebt om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Je bent welkom in Dordrecht.